島谷 聖奈〜せな
38歳
?型
身長:148cm
B:82(Bカップ)
W:56
H:83
本日出勤
※画像をクリックすると拡大表示が見れます。

島谷 聖奈〜せなの投稿!!写メ日記



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんばんゎ(*^-^*)
    聖奈です。

    今日も蒸し暑い1日でしたねw(°O°)w
    湿度が高いと、いつも以上に体力が奪われるようですので(∋_∈)皆さま☆体調崩されませんよう、ご自愛下さいね(^-^)

    -------------------------
    土曜日☆お誘い下さいました、皆さま方々(*^-^*)

    お忙しい中、楽しく♪素敵なお時間を有難うございます(*^-^*)

    お早いご予約や、遠方からの
    お元気報告♪近況報告♪
    とっても嬉しいです(*´∇`*)


    差し入れも有難うございます(^-^)

    お礼が遅くなってしまい、ごめんなさいです_(..)_

    また♪楽しみにしておりますね(*^-^*)

    ------------------------
    次回☆明日(木曜日)
    出勤させて頂く予定です♪

    ご多忙な時期かと思いますが
    お時間、ご都合宜しければ


    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴり寄り道♪


    楽しみにお待ちしております(^-^)

    宜しくお願い致します♪


    明日も皆さまが
    元気で♪安全に♪
    穏和な1日でありますように(*´∇`*)

    おやすみなさいませ☆

    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんばんゎ(^-^)
    聖奈です。

    暑くなりましたね♪
    明日はお天気崩れるとの予報みたいですが、晴れてくれるとイイですよね(*^-^*)

    ------------------------
    水曜日☆お誘い下さいました、皆さま方々(^-^)

    お忙しい中、楽しく♪ホッコリとしたお時間を有難うございます(*^-^*)

    楽しいお話や、優しいお気遣いもとっても嬉しいです♪


    また♪楽しみにしておりますね(*´∇`*)

    -----------------------
    出勤致しました(^-^)

    お時間、ご都合宜しければ

    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴりリフレッシュ♪

    楽しみにお待ちしております(^-^)
    お時間まで、宜しくお願い致します♪

    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんにちゎ(^-^)
    聖奈です。

    今日は♪
    『7』と『10』で『納豆の日♪』

    納豆は栄養は勿論、整腸作用や美肌作用etc…体にイイ成分が満載♪

    加熱してしまうと、菌がダメになってしまうので☆なるべく火を通さない方がイイみたいですょ(*^-^*)
    ----------------------
    月曜日☆お誘い下さいました殿方さま(*^-^*)


    ゆっくりとした♪楽しく素敵なお時間を有難うございます(*^-^*)

    優しいお気遣いや、たくさんのお話☆盛り上がりましたね♪


    お飲み物やお土産も、有難うございます♪美味しい頂きました(^-^)

    また♪楽しみにしておりますね(*´∇`*)
    --------------------------

    本日☆出勤させて頂きます(^-^)
    皆さまのご都合、お時間
    宜しければ

    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴり寄り道♪

    楽しみにお待ちしておりますね(*´∇`*)

    宜しくお願い致します。


    では皆さまが
    本日も元気で♪安全に♪
    キラキラ♪過ごせますように…(*^_^*)

    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんにちゎ(*^-^*)
    聖奈です。

    明日は七夕♪
    皆さま☆どんなお願いゴトを
    しますか(^-^)?


    お天気悪いみたいですが、ちょっぴりでも、晴れてくれるとイイですね(*^-^*)

    -------------------------
    木曜日☆お誘い下さいました、殿方さま方(*^-^*)

    ご多忙の中、発見して下さり♪楽しく♪ゆったりしたお時間を有難うございます(*´∇`*)


    お元気報告♪や、とっても素敵なサプライズ(*´∇`*)
    また、優しさ溢れる、お気遣いの数々…☆
    とっても嬉しいです(*^-^*)

    有難うございます♪


    健康第一☆頑張りますp(^-^)q

    また♪楽しみにしておりますね(*´∇`*)

    --------------------------

    次回☆近日、出勤させて頂く予定です♪

    緊急出勤になるかも!?ですが
    予定が確定し次第、ご報告させて頂きますね(^-^)


    皆さまの
    お時間、ご都合宜しければ


    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴり リフレッシュ♪


    楽しみにお待ちしております(*^-^*)

    宜しくお願い致します♪

    皆さまにとって
    本日も素敵な1日でありますように(*´∇`*)

    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんにちゎ(*^-^*)
    聖奈です。

    雨☆やっと止みましたね(^-^)
    ちょっぴり冷んやりの気温ですので、体調崩されませんよう、ご自愛下さいね(*^-^*)

    -------------------------
    火曜日☆お誘い下さいました、皆さま方々(^-^)

    お忙しい中、お時間合わせて下さり、楽しく♪素敵なお時間を有難うございます(*^-^*)


    健康おつまみや変わりネタ♪珍味♪のお話盛り上がり☆とっても楽しかったです(*´∇`*)


    また♪楽しみにお待ちしておりますね(^-^)

    -------------------------
    本日☆出勤させて頂く予定です(*^-^*)

    お時間、ご都合宜しければ

    ちょっぴり寄り道♪
    ちょっぴり息抜き♪

    楽しみにお待ちしております(^-^)

    宜しくお願い致します♪

    道路も混み合う時間帯ですので☆運転、お気をつけ下さいませ(^-^)


    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんばんは(^-^)
    聖奈です。

    今日から7月♪
    今年の半分が過ぎたなんて☆
    早いものですね(^-^)

    暑いのは苦手ですが、早くカラッと晴れて欲しいですね(*^-^*)

    -------------------------
    金曜日☆お誘い下さいました、殿方さま方(*^-^*)

    お忙しい中、ご都合合わせて下さり、楽しく♪ホッコリしたお時間を有難うございます(*^-^*)

    素敵でかわいい♪小物ちゃんや、差し入れも有難うございます(*^-^*)とっても嬉しいです☆


    また♪楽しみにしておりますね(*´∇`*)
    -------------------------

    そして6月☆
    お誘い下さいました、皆さま方々(*´∇`*)

    ご都合やお時間を合わせて下さりたくさんの楽しいお時間や
    優しいお気遣いの数々…☆

    そして、お元気報告(*^-^*)
    いつも、ありがとうございます♪お変わりない笑顔♪
    とっても嬉しく思います(*´∇`*)

    一期一会の出逢いにも
    感謝しております(*^-^*)

    少しでも、皆さまのお疲れや、心と体の癒し&明日への活力になれますよう♪精進して参りたいと思います♪


    これからも
    どうぞ宜しくお願い致します(^-^)♪
    ------------------------
    次回☆明日2日(火曜日)
    出勤させて頂く予定です(^-^)

    お時間、ご都合宜しければ

    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴり寄り道♪

    楽しみにお待ちしております(*´∇`*)

    宜しくお願い致します♪

    明日も皆さまが
    元気で♪安全に♪
    キラキラに過ごせますように(*´∇`*)

    おやすみなさいませ☆

    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんばんゎ(^-^)
    聖奈です。

    今日はとっても蒸し暑く、そして雨w(°O°)w
    ペタペタな感じ…苦手です(^-^;)
    早くカラッと晴れて欲しい♪

    -------------------------
    水曜日☆お誘い下さいました、殿方さま(*^-^*)


    お時間いっぱい♪終始楽しく、ゆったーりとした一時を♪
    いつも有難うございます(*^-^*)

    気になる♪のお話も盛り上がり(^-^)とっても楽しく、嬉しいです♪

    お仕事が山場とのコトですが、ご無理されませんよう、休める時は、少しでもゆっくりして下さいね♪

    また♪♪
    楽しみにしておりますね(*´∇`*)

    -------------------------
    次回☆明日28日(金曜日)
    出勤させて頂く予定です(*^-^*)
    お忙しい時期だと思いますが

    お時間、ご都合宜しければ

    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴり週末リフレッシュ♪


    楽しみにお待ちしております♪

    宜しくお願い致します(*^-^*)

    ではまた雨が強くなるようですので、ご帰宅やお出掛けの際は、お気を付け下さいね♪


    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    おはようございます(^-^)
    聖奈です☆

    二十四節気の10番目である
    「夏至」も過ぎ☆
    暦の上ではもう夏(^-^)

    太陽高度は最も高くなるので、この頃の日差しはとっても強いそうです(^-^;)


    そんな中、各地での豪雨(∋_∈)大きな被害なく、誰もが安全で安心で過ごせるよう、早くお天気回復しますように…。

    ------------------------
    金曜日☆お誘い下さいました、皆さま方々(*^-^*)

    お時間やご都合を合わせて下さり、楽しく♪ゆったりとしたお時間を有難うございます(^-^)


    お久しぶりのお元気報告や♪
    やっとタイミングが合えたとのお話♪とっても嬉しいです(*^-^*)

    お飲み物や差し入れも
    有難うございます♪

    また♪ご都合が合いましたら
    楽しみにしておりますね(*´∇`*)

    -------------------------

    次回☆26日(水曜日)
    出勤させて頂く予定です(*^-^*)

    ご多忙時期とは思いますが
    お時間、ご都合宜しければ


    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴり寄り道♪

    楽しみにお待ちしております(*´∇`*)

    皆さまのお疲れ☆少しでも癒せたり♪少しでも、ちょっぴり♪リフレッシュして頂けたら、とっても嬉しいです♪


    宜しくお願い致します(*´∇`*)

    今日も生憎の雨ですが
    皆さまが☆
    元気で♪安全に♪
    ニコニコで過ごせますように(*´∇`*)

    ゜+。聖奈でした。+゜



  • [お題]from: 寝起きに水さん



    こんにちゎ(*^-^*)
    聖奈です。

    今日も蒸し暑い1ですね(^-^;)

    -----------------------
    Q:最近ハマっている健康法はありますか?に回答♪

    A:健康法は…いろいろ試したりしていますが、長く続いてるのは!?

    『酢玉ねぎ』&『シナモン蜂蜜』☆血糖値スパイク防止や就寝時の成長ホルモン、安眠作用etc…イイ作用がいっぱい詰まっているそうです♪

    上手く取り入れながら
    ノンストレスで♪
    全くダメー!!ぢゃなく(^-^)
    適度に♪好きなモノを食べたり♪たくさんのコトを楽しめたらイイですね(*^-^*)
    -------------------------

    本日出勤させて頂きます(*^-^*)

    お時間、ご都合宜しければ

    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴり寄り道♪

    楽しみにお待ちしております(*´∇`*)

    宜しくお願い致します♪

    では、皆さま☆
    本日後半も、良き1日でありますように…(*´∇`*)

    ゜+。聖奈でした。+゜



  • ゜+。聖奈です。+゜



    こんにちゎ(^-^)
    聖奈です。

    今日は父の日でもあり♪
    和菓子の日でもあるそうです(^-^)

    和菓子の餡☆実は洋菓子よりもカロリーが高いのですw(°O°)w

    が!!
    小豆は糖の上昇を緩やかにしてくれるので、血糖値の急上昇を抑えてくれます♪
    緑茶のカテキンや烏龍茶のポリフェノールは余分な糖や脂肪の吸収を抑えてくれるので♪一緒に取るとイイそうですょ(*^-^*)

    ------------------------
    土曜日☆お誘い下さいました、皆さま方々(*^-^*)

    遠方から☆早々のご予約、そして楽しいお時間を有難うございます(^-^)
    深イイ話や優しいお気遣いの数々…とっても嬉しいです(*^-^*)

    お飲み物もご馳走さまでした♪

    また♪楽しみにしておりますね(*^-^*)
    ------------------------
    次回☆近日
    出勤させて頂く予定です(*^-^*)
    ちょっぴりワタワターな為、緊急出勤になるカモ!?ですが、予定が確定しましたら、またご報告させて頂きますね(*´∇`*)

    お時間、ご都合宜しければ


    ちょっぴり息抜き♪
    ちょっぴり寄り道♪

    楽しみにお待ちしております(*^-^*)

    では皆さま♪
    素敵な日曜日をお過ごし下さいませ(*´∇`*)

    ゜+。聖奈でした。+゜

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | > | >>
※このページに掲載されている文章および画像等、すべての著作権は 「CLUBマダム」様(https://www.club-madam.com/)に帰属します。
これらの画像、テキスト、イラスト等全てのデータに関して、無断転載(画像に関しては直リンクも含む)することは固く禁じます。
商用サイトをはじめ趣味・個人サイト等、いかなる場合も例外は認めませんので、絶対に転載等をなさらないようご注意ください。